ぷらす@

ほんの僅かでもあなたの人生をより良く彩るための付加価値を提供できたなら幸いです。『あーね!』改め『ぷらす@』プロフィールは今は遡って頂くようお願いします。今後メニューバーに設置予定。

【生活】ベランダのスリッパを綺麗に保つ方法

はじめに

こんにちは!

早速ですがベランダのスリッパってなんだか可哀想ですよね。玄関の靴とは違って常に屋外にさらされて…ぃゃ、玄関の靴が温室育ちとするなら『逞ましい』と表現すべきかも知れません。とはいえ、『さぁて今日は天気もいいし洗濯物干そう!ついでに外眺めて黄昏ようかなっ』といざベランダに出ると逞ましいスリッパがこんにちは。

f:id:fu-min_t:20190609202202p:image

『oh…orz 』

なんてことよくあるかと思います。

今回はそんなベランダのスリッパを綺麗に保つ方法をご紹介します。その上でそんななんてことないことをするだけで日々の質を上げるメリットについても記載します!

 

もくじ 

 

なぜ汚れる

まずは『なぜ汚れるのか』にフォーカスを当てて汚くなってしまう原因をあげてみましょう。「外に出してるからやろ」のその先には何があるでしょう?細分化してみます。

細分化

・日光

直射日光を継続的に浴びることで劣化が早くなる。色あせてきてボロボロになってきちゃう原因ですね。

・雨

スリッパに雨水が溜まって気分もゲンナリです。

・風

軽いスリッパだと風が強い日にはあっちゃこっちゃに行っちゃって回収に手間取りますよね。

 

改善点

以上ことが上がりました。
さて、ここから改善すべき点は、

・日光を避ける

・雨水がたまらないようにする

・風であっちゃこっちゃ行かないようにする

 

該当製品


上記のことを満たすには以下の製品が該当します。

※類似した商品がその他多数ありますがその中でもこれが程よいなというものを2つ紹介しております。

 商品名:ステップストッパー

f:id:fu-min_t:20190606003300j:plain

出典: 山善(YAMAZEN)ガーデンマスター

収納できる上に段差を解消できる優れもの。戸建てのベランダや庭で活用できそう!重量感があり風への対策はバツグンです。

 

商品名:ベランダサンダルカバー

f:id:fu-min_t:20190606003801j:plain出典:ディノス家具


とにかくおしゃれです。持ち手が長いのであまり屈む必要はなさそう!台風でない限り多少の風にも耐えてくれそうな重さです。

 

まとめ

 

生活の中で発生する日々のタスクがストレスなく行えることはその日のパフォーマンスの向上に大きく影響します。洗濯物など午前中にやることならなおさら。『あとでいっか』や『明日でいっか』となることはその1日のモチベーションを低下させることになるので不要なストレスは先に解消しておくことはとても重要です。ベランダのスリッパを綺麗に保つことをきっかけにストレスフリーな毎日をどうぞお過ごしください^^

 

【共有】AR:拡張現実の世界を平たく解説!

f:id:fu-min_t:20190523230319p:image

こんちには。拡張現実って一体何?

ここでは拡張現実について解説していきます。

 

【AR:拡張現実とは】

拡張現実とは人間から見た現実に対して何かしらの情報を補うことで現実以上の情報を提供する技術またはその環境を指します。

イメージとして仮想現実と混同してしまいがちですが見えるものすべての情報が仮想であるものが仮想現実。それに対して今見える現実世界がベースになっていることが拡張現実のそれに当たります。


【AR:拡張現実の起源】

はじめて拡張現実の概念を導き出したのは科学者ではなく劇作家のライマン・フランク・ボームによって1901年に発案されています。彼は、現実世界に創作されたデータを重ね合わて表示する「キャラクター・マーカー」という電子デバイスを考案しています。

科学や技術は空想を実現させるためにあるものであり、いつだって『あんなこといいな出来たらいいな』というどこかで聞いたことがあるような机上の空論が先立って成り立つもの。のび太ドラえもんがヒュージョンして初めて作品が出来上がるわけです。

 

f:id:fu-min_t:20190523230350p:image


【AR:拡張現実の種類】

さきほど拡張現実について説明した際に『何かしらの情報を補う』と記載しましたが種類としては

・位置認識型

・マーカー型

・マーカーレス

があります。


【AR:拡張現実を使用した主なゲーム】

拡張現実を使用したゲームは皆様お持ちのデバイスであるiPhoneやアンドロイド端末でアプリを取得し手軽に遊べるまでに至っています。

有名なものを上げるとポケモンGOがそれに当たります。デバイス越しではあるものの自宅や町中に現れるポケモン。いままでに体験したことない新鮮さを覚えて老若男女問わず人気のあるゲームアプリとなりましたよね。拡張現実を一般周知する役割をしっかり果たしています。

 

f:id:fu-min_t:20190523230409p:image


【AR:拡張現実に関する主なアニメ】

アニメでは多くの拡張現実に類似するツールが存在します。その1つとしてドラゴンボールZ初期に片眼鏡型で相手の戦闘力や通信、探索機能を備えたスカウターがあります。

もし開発されたとして相手の戦闘力をはかる機能は全くもって役に立ちませんが通信機能と探索機能は実用的かも知れませんね。

 

f:id:fu-min_t:20190523230515j:image


【既存とこれから本格的に出てくるARメガネ】

スカウターのように片眼鏡型ではありませんがARメガネはすでに存在しています。


- Google開発のGoogle Glass -

『Glass Enterprise Edition』

様々な業種の作業効率を上げるために開発され業務を行う上で必要な説明書や写真・動画の送信、チェックリストの確認などが可能なハンドフリーウェアラブル端末です。

実際に導入している企業からは作業効率と品質ともに向上している報告が上がっているそうです。

早くも『Glass Enterprise Edition2』の開発が進んでおり人工知能(AI)エンジンの搭載により節電効果とパフォーマンスの向上、機械学習機能により装着する人のサポートシステムが働きます。


- Apple開発が噂されている『Apple Lens』-

もとよりAR技術が組み込まれたiPhoneApple Watchと連携が可能になり装着することでiPhoneの開いていない画面が確認できたり、腕に付けているApple Watchの画面表示をレンズ越しに確認できる可能性が噂されています。現時点でAppleからの公表はありませんが連携機能に特化したシステムが多いことから期待が高まりますね。

 


いいかでしたか?思い描いている未来の世界は思ったよりずっと近くまで来ています。

 

 

 

関連するワードについて

 


VR:仮想現実について(リンクを貼り付け予定)

AV:拡張仮想について(リンクを貼り付け予定)

MR:複合現実について(リンクを貼り付け予定)

焦る必要ない?人生の自由時間を計算するとやたらと焦る結果に。

 

f:id:fu-min_t:20191207225755j:plain


こんにちは!今の今まで余裕ぶっこいていたのはそう私です。

皆さんが考えてる以上に人生における自由な時間は少ないことがわかりました。

以下、私を例にして残りの自由時間を算出しますのでどうぞご参考にしてください。


人生あと何年か

現在30歳で80歳までは生きたいのであと50年とします。

1日の自由時間は?

睡眠時間、仕事、食事、洗濯、掃除、お風呂など差し引いたおそらく捻出できるであろう自由時間を算出します。

 

平日

睡眠時間:7時間

仕事(残業、通勤時間込み):10時間

食事、洗濯、掃除、お風呂etc...:3時間

24時間−20時間=4時間


休日

睡眠時間:7時間

食事、洗濯、掃除、お風呂etc...:3時間

24時間−10時間=14時間


残りの寿命からあとどのくらいの自由時間があるか

週休2日で考えると(祝日も入れて)

1年間の平日は245日

1年間の休日は120日


1年間の平日の自由時間

245日×4時間=980時間

1年間の休日の自由時間

120日×14時間=1680時間

1年間の総合の自由時間

980時間+1680時間=2660時間

1年間の総合の自由時間を日数で換算

2660時間÷24時間≒110日


あと50年は生きる予定なので

50年×110日=5500日

これを年単位で換算

5500日÷365日≒15年

 

 


…ぉお…orz…

 


15年しかねぇじゃねぇか!

 

 


読書をしたり家族と過ごしたり遊んだりすることはあと15年…余命宣告された気分ですね。この期間に自分にしかできないことをしたいものです。

ということは何でもない飲み会や付き合いに構っている暇はどうやらなさそうですね。


人生は長いというけれど大切な人や自分自身に費やす時間は思ったほど長くはないことがわかりました。


皆さんも空いた時間は大事に大事にお過ごしください。

 

追記

ちょいちょいちょい!ぇ、80歳まで働く気なの?正気かw

と思ったそこのあなた。

私も働く気はさらさらないのですが…どうやら年金暮らしの未来は絶望的な傾向にあります。

 

少子高齢化やその他諸々の事情はさておき根拠のない『人生100年時代』が一人歩きしていますよね。

誰が言い出したのか言及しても仕方ありませんがおそらく私たちが年老いた先に待っている年金制度は…

「ぇ?年金崩壊?しないしない!崩壊なんてするわけないじゃんw もちろんちゃんと年金受け取れるよ!  90歳からね。」

という、とんでもねぇ恐怖が高確率で待ち受けています。

今支払っている高額な年金は募金と考えあまり頼りにしない方がいいでしょう。

政府も「ごめん。足らん分はどうにかして。ほな、よろしく。」のスタンスなので、頼りなるのは自分自身です。

 

P.S.

すべての決断は自分で下さないと後悔が付き纏う。

大切な人が大切に思う君だからこそ大切な人のためにも自分で決断しなよ。

それが一番かっこいい。

  

 

立ちはだかる壁を乗り越える気構えと方法


こんにちは!楽しい時は腹を抱えて笑う。嬉しい時は満面の笑みを浮かべ哀しい時は涙を流しイラつく時は受け入れて自分を見つめ直す。そんな当たり前のことができれば総合して人生は楽しいと考えている執筆者ふみです。

 


生きてりゃ踏ん張らなきゃならない場面にぶち当たります。立ちはだかる壁に立ち向かわなきゃならない。どんなRPGだってボスは付き物です。ボス無きRPG(壁無き人生)はもはやRPG(人生)ではない。←

 


なぜ壁と感じるのか

目標を達成するまでの道のりに壁はあります。先に行くには壁を突破するしかない。てかこの壁なに?って感じですよね。皆さんが感じる壁というものは『新しいことへの挑戦』『経験済みのえげつなくやりたくないこと』のどちらかです。できれば新しい挑戦がいいですね。

 


壁を越えるには

ではその壁を越えるにはどのような方法があるのでしょうか?

迂回する:必ずしもその壁と立ち向かう必要はありません。迂回策があるのであれば選択肢の一つにしてみましょう。

 


よじ登る:1番理想的でスマートな方法です。問題を理解し乗り越えるまでのプロセスを考えることで乗り越えたあとは一回り成長しているでしょう。

 


ぶち壊す:周囲の事やプロセスを深く考えずに手早く強行突破します。後々ぶち壊した際にできた傷が痛み出すやつです。短期接戦には効果的かもしれません。

 


その壁は越える必要があるの?

そもそもその壁を越えてまで得たい目標かどうかです。失敗やリスク、周りの目を判断の材料にしては選択肢多くなっちゃうのでNG。まずは直感的に越えたいか越えたくないかでやるかやらないかを決めましょう。やる前提で物事考えないと深く考えることができないですからね!もちろん心の底から『やりたくねぇ』と感じるものは多少リスクがあってもやらないことをオススメします。そう思うということはその先のプラスより壁のマイナスが大きいからです。やりたくないことに時間を費やすほど人生長くはありませんしね。

 


いざ壁を越えるとなった時

壁だと認識した時点で現時点での自分自身では越えることはできないでしょう。その先に見据えた理想の自分ならどうするかまたは尊敬しているあの人ならどうするかなど相談を踏まえて主観的ではなく客観的に考えることが壁を越える上で重要なこととなります。

棍棒持ったレベル5の自分よりレベルをあげて伝説のつるぎ持つか最強の仲間がいる状態でボスは倒したいものです。)

 


いかがでしたか?喜怒哀楽と同じように壁もまた人生を彩るための重要な役割を担っているのかも知れませんね。

お茶を水にしたら体脂肪が根こそぎ持っていかれた件

 f:id:fu-min_t:20191128011318j:plain

ストーリー

 

むかーし昔、あるところにダメですよって言われているのに水筒にジュースやポカリを入れてきては自慢しやがる同級生に謎の嫉妬と憧れを抱いていた私は毎回先生にチクっていたのであった。めでたしめでたし。

 

そんな懐かしことを思い出しながら中央病院の体重計に乗っていた。今日も毎年恒例の一般健診。例年通りの数値が出てそれでおしまい。と思っていた。すると看護師さんが、

 

 

 

ごめんなさいね。メンテナンスするからもぅ1回はかってみましょーか

 

oh…5.5%ですね…w

 

体重はさほど変わっていないにも関わらず、ただでさえ10%にも満たない体脂肪率が去年より4%落ちで測定器を疑う看護師さん。

 

測定器は壊れてはいなかった。

 

そして帰り道ずっと考えていた。

 

去年と比較しても大体同じ仕事、同じ食事、同じ睡眠時間、同じ運動量、あいも変わらず同じ人が好きは置いといて。なにが違ってこの結果が出たんだと。わからない。。

 

自宅到着。なんか今日乾燥してるなぁ。空気清浄機に水入れようか。おい、ちょっと待てと。水だ。

 

そういえば今年はなんとなく水がカラダに良いって聞くから飲み物のメインを水にしたんだった。

 

なるほど。でもメインがお茶の時はそんな効果なかったけどな

疑問だわ。そんなに違いがあるんやろか。よし、調べてみよう。

 

もくじ

 
調べた結果

 

ずばりいっつもお茶ではなく場合によってはお茶がいい。基本は水!

 

ということでここから先は水とお茶の違いについての説明タイムとなります。

 
水の種類とメリット

 

水が体に良いことは皆さんご存知かと思います。なんせ人の60~70%は水ですからね!

 

単に水といっても天然水やミネラルウォーターなど違いがあります。 水の種類と水が身体にもたらす役割については、

 

- 種類 -

天然水

採水地から沈殿・ろ過・加熱殺菌のみの必要最低限の処理をした水です。調整 が行われていないので土地によって成分の違いにより味の違いを楽しめます。

 

ミネラルウォーター 

天然水からさらに殺菌や脱臭、ミネラル調整を化学的に処理したもの。より安全性が高く天然水をブレンドしているので味はほぼほぼ一定。 

 

水道水

水道法によって定められた51項目すべてをクリアしていて、人が飲む上での水質基準を満たした水。

 

- 役割 -

栄養の運搬

消化されたあと栄養は血液に溶け込み細胞に速達されます。適量の水分を摂取することで身体の隅々まで栄養が行き届きますが血中の水分量が少ないと血液がドロドロになり交通渋滞となり栄養のお届けが遅くなります。

 

(血液がこってりラーメンのあの感じになったらそりゃ血流悪くなりますよね。)

 

体温調節

身体を動かすと体温は上昇します。かと言ってずっと身体を動かしていると 『やっべ今の体温50°Cやわ』とはならないですよね。 汗をかくことで気化熱 (水が蒸発する際に周囲の熱を奪っていく)を発生させ体温を効率良く下げているのです。身体に水分が少ないと汗がかけずに最悪場合...燃えます。(嘘です。)

 

老廃物排除

言わずもがな水分不足は老廃物を体外に出す上で避けたいことの1つ。便秘で悩んでいる人は植物繊維やサプリを摂取することも大事ですがまずは便を柔らかくするために水分を摂りましょう。

 

以上の水の役割を遺憾なく発揮させるためには適量を知る必要がありますね。 個人の体重によって前後しますが大体求められる1日の水の摂取量は2リット とされています。

 

ほぅほぅ...ほんなら水分補給が体に良いってことはわかったけどいっつもお茶飲んでるねんけどお茶じゃアカンのん?という素朴な疑問が出ますわな。

 
お茶のメリットとデメリット

 

お茶には種類によって異なりますがカテキンやカフェインが含まれます。

 

そういった成分が水に溶け込んでできているのでメインで飲むと水分の吸収を妨げる可能性があります。

 

カテキン過剰摂取のデメリット

抗酸化作用がありアンチエイジング(老化防止)に役立つカテキンですが肝臓 がこの消化に一躍かってくれています。適量であれば問題ありませんが水の代わりに緑茶などのカテキンを多く含むお茶を飲み続けることで肝臓が『ちょ、 休ませて...となり肝臓機能の低下、機能障害に繋がります。毎日1リットル以上摂取することは避けた方がいいでしょう。

 

 

カフェイン過剰摂取のデメリット

むくみ防止に繋がり体内の老廃物を体外へ排出する働きを促進させる(つまり 利尿作用の促進)カフェインですがこちらも過剰摂取は要注意。利尿作用が働きすぎて必要な栄養素までも一緒に体外へ...摂取した水分以上の水分が下から出ていく場合もありますし胃酸の分泌も多くなるので胃がもたれてしまうことにもなります。

 
まとめ

 

上記の項目を踏まえるとお茶の摂取は食事の際が効果的!それ以外の水分補給は水にした方が良いということですね!

 

『ひょぇ~。お茶ばっか飲んでたわ...』という方は今すぐコップ一杯の水から始めてみてはいかがでしょうか! 効果は抜群です。

 
ps.

 

結局なんだかんだ言ってやっぱり「水」が1番ええ。

そして軟水が日本人には合う。

 

好きに生きるための法則


こんにちは!

自分のことは自分で決める!』子どもの頃、些細なことでしたが精一杯の勇気を出して放った言葉に背筋伸ばして向き合って生きていきたい執筆者ふみです!(ぉー、このセリフくっせーな)


皆さんも子どもの頃こんな時期はなかったでしょうか?いわゆる反抗期ですね!反抗する気持ちはさておき『自分自身で物事を決断する』ってもんは反抗期でない今も大事にしたいですよね。なぜなら自分の心や体の操縦は他人ではなく自分であるはずです。そうであるはずなのに大人になってしばらくするといつの間にかに『他人に大切な物事の決定権を委ねている』ことがたまにないでしょうか?そしてそれがものすご~くストレスに感じていることはないでしょうか。

今回ご紹介するのはそんな方へ『目標達成率を上げ、好きに生きるための意思決定の指標になる法則』をお届けします!

 

MACの法則

AppleMacじゃないよ。MACだよ。

マクドナルドじゃないよ。MACだよ。

ドアを、こんこんこんっ。…ぁ、ぃゃ、ノックじゃないよ。MACだよ。

 


Measurable(メジャラブル→測定可能性)


目標や目標達成までの期間を数値化する

(例:痩せる→5キロ痩せる)

(例:痩せる→3ヶ月で痩せる)

 


Actionable(アクショナブル→行動可能性)


目標達成までの筋道を立てること

(例:痩せるために何を・どこで・どのように・いつやるのか)

 

 

Competent(コンピテント→適格性)


目標が今の自分とかけ離れすぎてないか

(例:今の体重70キロやけど1ヶ月で20キロ痩せよう→いや、無理だろ。)

モチベーションを保てるかどうか

(例:痩せたらアイツに告白しよう。)

 

上記の頭文字を取ってMACの法則と言います。


この法則を無視すると目標達成率は90%落ちになります。(ぇ、マジでか。)

逆に言うとこの3つだけしっかり設定してやることで達成率はグン⤴︎と上がるということです!


そして、判断や決断に迷った場合にもこのMACの法則に是非当てはめてみてください。1つでも欠けているのならそれは達成する確率が低く仮に達成してもその過程でのストレスは相当なものとなります。


『好きなことだけやって生きるなんてそんなあまっちょろいこと言ってんじゃない』という時代はもぅとっくに終わっております。好きなことをするのは甘っちょろいものではありません。決して楽ができるわけではないですがこの法則を使用することで余計な悩みにとらわれず着実に目標を達成し理想の自分に近づけるのであれば使わない手はありませんよね!

 

皆さん、幸せになれますように。

 

 

 

極論!寝相が悪いのは実は良いこと


こんにちは!のび太に次いで寝付きの良さに定評のある執筆者ふみです!

 


皆さん寝相はいいですか?寝る時の姿勢や起きた時の格好が寝付いた時と違うのは今の心理状態や体調をはかる上で重要なヒントになっているそうです!

子どもの頃180度回転して夜中起きて『ここ…どこ?…ぇ?』って半泣きなるほどの寝相の悪さはきっとわたしだけではないはず。その謎がわかるかも知れません。

早速、寝相について紐解いていきましょう!

 


寝相って何なん

寝相は体がその時のもっとも楽な負担のかからない状態つまりリラックスできる姿勢です。(ふむふむ。そらそやなー)

 

寝相の悪さってやっぱどこか悪かったり睡眠の妨げになるってるんじゃないかな?だから寝相が良くなるように掛け布団を両サイドにセットして身動き取りづらくしておこう。

これ過去の自分なのですが全く意味のないことしてました。


極論!寝相が悪いのは実は良いこと

 


『ぇ、ちょっと何言ってるかわかんない。』

とサンドイッチ食べながら思うのも無理はありません。

実は深い睡眠をより長い時間過ごしている間(質の良い睡眠時)に寝相が悪くなるのだそう!

大人より子どもの方がこの深い睡眠が長いため寝相が悪く布団と壁の間などのよくわからんとこで寝てたりするわけです。(あーね!って思いました?)

 

ただ寝相の中でもよろしく無い寝相もあります。


寝相の体勢で、子どもも大人も(もものうちって言いたくなる)いったんこれだけは気をつけておきたい姿勢…

うずくまりの姿勢です。一見、気持ち良さそ~に寝ている体勢のように見えますが…背骨や首に負担大です。起きた時にめちゃ体痛くなるやつですこれ。

そして重要なのが子どもに関してはそれのみでなく過度のストレスを抱えている場合が考えられます。このうずくまりの姿勢は防御の姿勢、つまり寝ている時ですら何かから自分を守るために無意識にとっている姿勢である可能性があるのです。ママさんパパさん、足を伸ばしている時は心配ないそうですがこの姿勢をとっている時は優しく掛け布団かけて添い寝してあげてください。(リラックスさせてあげてほしいのと、ただ単に寒いだけやったりするかもなので。)

 


いかがでしたか?個人的にはぶっちゃけ寝相で性格なんてわかんねーだろって思ってるタチなのですが目覚ましテレビのじゃんけん後の占いは必ず見てその日のテンションが決まるのでやっぱそれについても気になる木。←

 

 

 


皆さん、良い睡眠を…z